Bli Sprekere Styrke

- Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke!

Tirsdager kl. 16:30-17:30
Bugårdshallen (Bueskytterhallen) i Sandefjord

Pris og Påmelding for 10 økter

Kr. 750,- for medlemmer av bedriftsidrettslag
Kr. 1000,- for øvrige

Oppstart

Vi starter opp i uke 2 og trener hver uke t.o.m. uke 12. (Opphold i uke 8 pga. vinterferie). Det er mulig å melde seg på underveis, til rabattert pris.
Ved interesse fortsetter vi treningen utover våren/forsommer, da med vipps betaling per økt.

Beskrivelse

Effektiv styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som manualer, styrkestrikk, matter og medisinballer. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

Mål

Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt

Styrke

Målgruppe

Alle, gjerne nybegynnere!

Organisering

Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.


Våre gruppetreninger    


Levert avIdrettenOnline