Bli Sprekere Puls

- Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre kondisjon!

Tirsdager kl. 20-21
Bugårdshallen (Bueskytterhallen) i Sandefjord

Pris og Påmelding for 10 økter

Kr. 750,- for medlemmer av bedriftsidrettslag
Kr. 1000,- for øvrige

Oppstart

Vi starter opp i uke 2 og trener hver uke t.o.m. uke 12. (Opphold i uke 8 pga. vinterferie). Det er mulig å melde seg på underveis, til rabattert pris.
Ved interesse fortsetter vi treningen utover våren/forsommer, da med vipps betaling per økt.

Beskrivelse

Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Lite, enkelt utstyr og egen kroppsvekt!

Mål

Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt

Kondisjon

Målgruppe

Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.

Organisering

Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.